Viver até os 100 anos: O Novo Horizonte da Longevidade

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Alcançar o centenário de vida, uma meta que antes parecia inatingível, está se tornando uma realidade para muitas pessoas. A expectativa de vida, segundo a ONU, é de 73 anos no mundo e 79 nos Estados Unidos, mas esses números são apenas uma média. Exemplo disso é o 39º presidente dos EUA, Jimmy Carter, que na última terça-feira celebrou um século de vida, mantendo o recorde de ex-presidente americano mais longevo. No entanto, Carter não está sozinho: o Census Bureau estima que existam 101.000 centenários vivendo atualmente nos EUA, representando 0,03% da população. Esse número, no entanto, deve quadruplicar nos próximos 30 anos.

A médica ortomolecular e especialista em homeopatia, Dra. Diana Campos, explica que o segredo para uma vida longa e saudável já foi desvendado. "Estamos, sim, vivendo mais, mas o importante é alcançar essa longevidade com saúde e qualidade de vida," afirma. Para ela, o caminho para a longevidade está ligado a hábitos mais saudáveis, e não apenas à genética. "As pesquisas mostram que a genética representa apenas 15% da nossa longevidade. Os outros 85% vêm de fatores como alimentação, exercício físico e controle do estresse."

Além disso, Dra. Campos enfatiza que é essencial manter um estilo de vida ativo, que promova o bem-estar e a disposição, mesmo em idades avançadas. "É possível viver 100 anos de forma ativa e saudável. O segredo é cuidar do corpo e da mente com o mesmo afinco com que cuidamos de outros aspectos da nossa vida," explica.

Enquanto a ciência continua a investigar os fatores que nos permitem viver mais, uma coisa é certa: a longevidade não é um mero acaso, mas um objetivo que podemos alcançar por meio de escolhas diárias. E, como bem mostra o exemplo de Carter, viver até os 100 anos é um horizonte que muitos podem almejar.