Pressão nos Estudos faz aumentar níveis de ansiedade entre estudantes

À medida que o período escolar 2023-2024 chega à reta final, estudantes como Helena, aluna da High School, intensificam os estudos. No entanto, além do aumento no número de provas e exames finais, cresce também a ansiedade entre os alunos.

De acordo com o Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, aproximadamente 7% das crianças e adolescentes, entre 3 e 17 anos, têm um transtorno de ansiedade diagnosticado. Esse problema não apenas afeta a saúde emocional, mas também a saúde física dos estudantes.

Marjorie Vicente, psicóloga, destaca a importância de estar atento aos sinais de ansiedade nas crianças e adolescentes: "Se a criança anda mais irritada, com dores de cabeça ou no estômago, é bom ficar atento." Jody Baumstein, terapeuta licenciada do Children's Healthcare de Atlanta Strong4Life, complementa: "É muito importante prestar atenção a alguns desses sinais comportamentais de que eles podem estar lutando contra alguma ansiedade."

Diante desse cenário, priorizar práticas saudáveis torna-se fundamental. Uma boa noite de sono, menos tempo diante das telas de computador ou celular, uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física são medidas que podem ajudar a lidar com a ansiedade.

Além disso, o apoio e a disponibilidade dos pais desempenham um papel crucial no processo de alívio do estresse dos estudantes. Estar presente, ouvir suas preocupações e oferecer suporte emocional são atitudes essenciais para ajudar os jovens a enfrentarem esse desafio.

Em meio à pressão dos estudos e ao aumento da ansiedade, é importante que a comunidade escolar, incluindo educadores, profissionais de saúde mental e familiares, trabalhem juntos para criar um ambiente de apoio e compreensão, ajudando os estudantes a superarem esse período desafiador com resiliência e bem-estar emocional.

Imagens: Freepik / Aproximadamente 7% das crianças e adolescentes, entre 3 e 17 anos, têm um transtorno de ansiedade diagnosticado.